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Meditation
Die Aufmerksamkeit nach innen richten und wach da sein mit dem was in mir geschieht. Die inneren Bewegungen wahrnehmen, ohne etwas zu verändern, So werden die Wellen der Gedanken und Gefühle ruhig und ermöglicht die Sicht in die Tiefe. Meditation ist ganz einfach DaSein, Moment zu Moment. Das Erfahren von Bewegung und Stille in mir und das Eingebettet sein in einem
Grossen Ganzen. 
In Gruppen- oder Einzel.